1 Miesiąc Odchudzania – Robot Kuchenny 1600 kcal Wege.

Menu jadłospisu Wegetariańskiego

• Jajecznica na maśle z papryką
• Owsianka z malinami
• Kolorowa sałatka z fetą i jajkiem
• Lekki serek wiejski z warzywami i pieczywem
• Omlet orzechowy ze śliwkami
• Zapiekanki z serem i pieczarkami
• Owsiane pancakes z borówką i czekoladą
• Brownie z fasoli
• Lekka sałatka z twarożkiem
• Pudding chia z jogurtem i owocami
• Shake z mrożonych jagód
• Bajgiel z hummusem
• Twaróg na słodko
• Lekka sałatka z tofu w sosie miodowo-musztardowym
• Curry z soczewicy z warzywami
• Wegańskie spaghetti a’la bolognese
• Makaron ryżowy z tofu
• Cukinia faszerowana
• Zapiekanka ziemniaczana z tempehem
• Wegański mac&cheese
• Kasza bulgur z cukinią
• Tabbouleh
• Grzanki z serkiem kanapkowym i warzywami
• Wegański paprykarz z kaszy jaglanej
• Kanapki z pastą z groszku i pomidorami koktajlowymi
• Pasta z czerwonej fasoli
• Potrawka z bakłażana i tofu
• Bajgiel z serem żółtym

Co zawiera ten jadłospis ?

• 7 dniowy plan żywieniowy(możesz go używać 1 miesiąc ).
• 28 przepisów na zdrowe  posiłki
• 4 posiłki każdego dnia: śniadanie, II śniadanie, obiad i kolację.
• Sposób przygotowania potraw krok po kroku masz opisaną instrukcje jak wykonać produkt i co nacisnąć na robocie kuchennym .
• wyszczególnione kaloryczność oraz makroskładniki.
• ogólnodostępne produkty (nie wymyślne)
• Listę zakupów na cały tydzień.

Co zyskasz?

• Spadek wagi średnio -4kg w 1 miesiąc.
• Wykorzystasz swój Robot z moimi autorskimi przepisami .
• Czas ( nie musisz jeździć na wizyty do dietetyka ) brak kolejek.
• Pewność siebie już po 1 tygodniu stosowania zobaczysz różnicę na wadzę będzie to ogromna motywacja!
• Więcej energii! Do tej pory twoje jedzenie było pozbawione dobrych składników odżywczych.Dostarczając produkty z jadłospisu zyskasz energię i nie odczujesz senności po posiłku!
• Pieniądze ( jadłospis jest tańszy 3x od miesięcznej współpracy indywidualnej).Warto oszczędzić.

Produkty dostępne są w każdym sklepie ,dieta jest prosta nieskomplikowana.

Poniżej znajduje się opis menu z tego jadłospisu -powiększ go żeby zobaczyć co znajduje się w środku.

Szczegóły przygotowania potraw oraz ich ilości przesyłane są po zakupie jadłospisu.

Pamiętaj godziny możesz dostosować do swoich potrzeb nie musisz jeść o wyznaczonych godzinach .Ważne aby pilnować danego dnia oraz zastosować przerwy między posiłkami około 2.5-4 h.